“Nach bereits 6 Monaten hatte ich mein Ziel fast erreicht, denn ich hatte schon 32kg verloren”

Mir persönlich ging das zwar etwas sehr schnell, aber ich war dennoch glücklich darüber, dieses Gewicht losgeworden zu sein. Denn ich fühlte mich unterdessen bereits viel schöner und ich wurde auch selbstbewusster.

Durch den Gewichtsverlust war es natürlich auch notwendig geworden, den Inhalt
meines Kleiderschrankes komplett zu tauschen. Da wo bisher Kleidungsstücke in Größe 46 (XL) hingen, hängen diese heute in Größe 36/38 (S). Natürlich ist damit auch die Auswahl sehr viel größer geworden und ich trage heute Sachen, die ich früher nur an anderen schön fand. Heute ziehe ich sie selbst gerne an.

Irgendwann bekam ich dann natürlich auch Komplimente für mein Aussehen. Aber ganz ehrlich, darüber habe ich mich sogar geärgert, denn nur weil ich weniger Gewicht habe, bin ich deswegen ja nicht wirklich ein „besserer“ Mensch geworden.

Nach nunmehr 13 Monaten liegt meine Portionsgröße bei 150-200g/ml und ich bin damit
vollkommen zufrieden. Mehr brauche ich nicht, um satt und zufrieden zu sein. Tee trinke ich sogar bis zu 250ml, was gerade nach sportlicher Anstrengung für mich perfekt ist. Die 150ml, die es anfangs nur sein durften, haben mich da super eingeschränkt. Denn gerade nach sportlichen Aktivitäten war trinken notwendig.

Das Thema Sport ist natürlich ein sehr wichtiger Aspekt, denn Ernährung und Bewegung gehören einfach zusammen. Aber sportlich war ich auch vor dem Eingriff bereits. So bin ich 3 x täglich mit dem Hund für ca. 1 Stunde unterwegs, was pro Runde dann bereits ca. 3km sind. Außerdem bin ich gerne auf meinem Crosstrainer unterwegs. Bedingt durch Corona und die Einschränkungen der Fitness-Studios habe ich nun meinen eigenen und kann jederzeit auf den Cross-Trainer. So erreiche ich tatsächlich im Monat durchschnittlich 9000 Schritte täglich – Crosstrainer und Fahrrad zählen hier dann zusätzlich. Denn mein Fahrrad liebe ich – ich bin schon vor dem Eingriff häufig zur Arbeit gefahren. Und obwohl es 28km bergige Strecke ist, konnte ich sogar meine Kollegin animieren, mit mir gemeinsam zu fahren.
Und so fuhren wir dann gemeinsam mit dem Rad auf Arbeit.

Grundlegend kann ich für mich festhalten, mein Problem war nicht, was ich gegessen habe, sondern schlicht und einfach die Menge. Ein Sättigungsgefühl hatte ich nicht mehr und so habe ich einfach sehr viel mehr als notwendig gegessen. Durch den Eingriff wurde bei mir an der richtigen Stellschraube gedreht und jetzt bin ich auch mit der kleinen Portion satt. Die kleinere Portion bedeutet natürlich auch weniger Kalorien und dennoch fühle ich mich fitter als vorher.